Vamos a comenzar con un pequeño ejercicio de visualización. Siéntate cómodo, cierra los ojos y toma 3 respiraciones profundas.
Ahora imagina que es Diciembre del 2011, que te estás preparando para celebrar año nuevo con tus amigos y familia. Y justo antes de salir a la cena, mientras te estás cambiando, empiezas a pensar en todo lo que pasó.
¿Qué sientes sobre este año? ¿Cómo te encuentras? ¿Alegre, feliz, orgulloso, pleno? ¿Qué fue lo que más te hizo feliz? ¿De qué estás orgulloso de ti mismo?
Imagina todo lo bueno que pasó durante el año que te llevaron a donde estás ahora. ¿De qué estás agradecido? ¿Cómo te sientes ahora? ¿Cómo vas a festejar las fiestas de fin de año 2011?
Respira profundamente y a la cuenta de 3, 2, 1, abre los ojos.
Con esa imagen de ti mismo, empieza a pensar en cada área de tu vida. Te sugerimos dividas tu vida en diferentes áreas o aspectos que te interesen. Una división clásica sería (te damos algunas preguntas guías para que adaptes según tu realidad):
* Area Económica: ¿Qué quieres lograr durante este año? ¿Cuánto quieres ahorrar? ¿En qué quieres invertir?
* Area Laboral: ¿Qué logros quieres obtener para tu carrera? ¿Cuál seria tu siguiente paso? ¿Qué quieres cambiar o mejorar?
* Area Personal: ¿Quieres conocer a alguien? ¿Quieres formalizar? ¿Quieres tener una mejor relación con tu pareja, tus hijos o tu familia?
* Area Salud: ¿Quieres bajar de peso? ¿Quieres empezar a hacer deporte? ¿Quieres meditar todos los días?
Lo importante es que dividas tu vida en diferentes áreas que sean importantes para ti y que el logro de metas en esas áreas te hagan sentir más feliz, más vivo, más pleno.
Puedes tener tantas áreas como creas necesario.
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