YoCreoMiFuturo.com

Una de las dificultades en el aprendizaje del camino al éxito surge cuando comenzamos a establecer metas y reconocemos la diferencia entre dónde estamos y a dónde queremos llegar.

Mientras aprendes algo nuevo, naturalmente careces de ciertas habilidades e imaginas lo que sería poseer esas habilidades y atributos, y desde luego esto podría ser parte de la fijación de metas. Si no tuvieras metas, no estarías persiguiendo algo nuevo. Al mismo tiempo, a menudo oirás que eres perfecto tal como eres y que es correcto no tener expectativas ni imaginar que las cosas son diferentes de como lo son.  Entonces, ¿cómo se pueden reconciliar estos puntos de vista diferentes?

Las Metas y las Intenciones no son muy diferentes del todo, pero al nombrarlas separadamente estamos haciendo énfasis en dos formas diferentes de abordar el aprendizaje y crecimiento. El poder de la Fijación de Metas es a menudo asociada con la creación de objetivos específicos, cuantificables, accesibles, realistas y con plazos concretos, y luego con la medición del progreso. Estos objetivos inteligentes son efectivos y tienen inmerso el poder de manifestarse, lo que significa que para alcanzar las metas, nos obligan a romper los deseos nebulosos conceptuales como “mejor” y “más” en imágenes detalladas de cómo vamos a llegar a cierto lugar.

En lugar de imaginar “ir a París”, nos obligan a imaginar el día en que vamos a llegar, la ropa que vamos a usar y dónde nos alojaremos y cómo llegaremos allí, e imaginar el avión o el barco que nos llevará allí y reservar nuestro pasaje y empacar maletas y mucho más.  Luego, podemos “medir” el progreso de “ir a París” por el hecho de que hemos ahorrado “x” cantidad de dinero, reservado el vuelo, comprado las maletas de equipaje, reservado el cuarto de hotel, etc.

Con mucha frecuencia, cuando nos fijamos metas, estamos tratando de exprimir nuestros cuerpos, vidas, carreras y corazones en forma arbitraria. Estamos tratando de perder 20 libras antes de la boda de nuestra prima Stephanie o tener ventas de un millón este año, más por cómo se verá y no porque esté relacionado directamente con quién somos o qué estamos haciendo en este momento.

Luego establecemos puntos de referencia para medir el avance de nuestro logro que se convierten en mensajes duros como golpes cuando no se cumplen. Vamos perdiendo 2 libras por semana, pero algunas semanas nos sentimos cansados y sin nutrición.  Y cuando viene febrero con ventas de 45,000 en lugar de 50,000, pasamos los 5,000 que hicieron falta para marzo, sabiendo en el fondo que hemos establecido un objetivo poco realista.

Cuando se trabaja con las intenciones, la idea es crear una específica sensación, imagen y descripción de lo que tienes intención de traer a la existencia y comprometerte a prestar atención durante un breve período de tiempo específico cada día, siendo consciente de cómo diversas actividades apoyan o dificultan la realización de ese estado de cosas. Podemos utilizar la palabra “meta” para describir esa sensación, imagen o estado de cosas, y eso está bien. Cuando se Fijan Intenciones es importante cultivar una ligereza y apertura al movimiento aparentemente espontáneo o accidental, o al crecimiento en la dirección de tu deseo, y mantener viva la sinergia de cambiar deseos y la conexión al azar en el apoyo a tu crecimiento.

Las metas e intenciones no son mutuamente excluyentes y se pueden practicar en combinación para un máximo apoyo. La mentalidad de la meta nos mantiene realistas con sus datos medibles, mientras que la mentalidad de la intención nos recuerda constantemente tener un sentido del humor y claridad de lo que queremos y creamos.

El poder de las afirmaciones te puede ayudar a desarrollar una mentalidad de meta e intención. Establece tus metas y crea sus fases para medirlas. Al mismo tiempo, crea una oración o frase que exprese vivamente la cualidad específica que buscas en la realización de tu meta. En el tiempo que persigues tu meta, incluye o dedícate a meditar y concentrarte en esta afirmación. Repite la frase una y otra vez, volviendo a la frase cada vez que tu mente se distrae con cualquier otro pensamiento, incluso pensamientos sobre la meta y acciones que está tomando para llegar allí. Usa tu tiempo de meditación para practicar soltar el control y limitarte a dar atención a lo que quieres cultivar.

Tus visualizaciones y afirmaciones deben describir con precisión la vida que quieres vivir.

Esta es tu visión. Puedes diseñarla en la forma que desees. Ejercita tu creatividad e ingenio. Diviértete! A medida que creas una visión de tu futuro y la refuerzas con tu afirmaciones, comenzarás a ver cosas que nunca habías visto antes.

Aquí están algunos consejos para ayudarte a programar tu mente no consciente con visualizaciones y afirmaciones.

Renueva y perfecciona. Tienes que ir refinando tus objetivos, tu visión de negocios y tus afirmaciones. Este juego nunca termina. Diseña tu visión y escribe tus afirmaciones hasta que sean perfectas en tu mente. Tienes que mantener renovando el proceso. Cada vez que fijas metas más altas, cada vez que empujas las reglas del juego aún más allá, o pones los pies en camino hacia un nuevo objetivo, tienes que comprometerte de nuevo con el proceso de fijación de esa meta y luego imprimirla en tu cerebro inconsciente.

Completa el proceso. Asegúrate de que terminas de escribir tu visión y afirmaciones. ¿Estás postergando, procastrinando,  o no completando el trabajo? Si encuentras que no haz hecho el trabajo, aquí está la pregunta para ti: ¿Qué historias me estoy diciendo de por qué no he hecho este trabajo? La forma en que haces cualquier cosa es la forma en que haces todo. Si estás arrastrando los pies, pregúntate: ¿Por qué? ¿Qué razón te estás dando de que no puedes completar esto? Tus hábitos te están obligando a que te comportes de la misma manera antigua en que siempre lo haz hecho.

Haz un cambio. Te puedes hacer otras preguntas como: ¿Qué tan bien está mi inactividad trabajando para mí en mi negocio y mi vida? ¿No sería bueno hacer un cambio? No tienes NADA que perder, más que esos viejos hábitos que no están funcionando para ti; y tienes TODO para ganar.

Comprométete con el proceso. Mantén la concentración y comprométete a hacer el trabajo de reacondicionamiento neural a diario. Hazte notas de recordatorio para revisar cómo estás con el proceso, tal vez al principio de cada semana. Añade una declaración a tu rutina de reprogramación que se encargue de tu compromiso, algo como: Estoy construyendo una sólida base en mi inconsciente para llevar mi éxito aún más lejos.

“La razón por la que la mayoría de personas nunca llegan a sus metas es porque nunca las definen, no aprenden sobre ellas, o incluso no las consideran creíbles o alcanzables. Los ganadores te pueden decir a dónde van, qué van a hacer en el camino, y quién va a compartir la aventura con ellos.” ~ Denis Waitley

Como parte del Hábito No. 3 “Poner primero lo primero”, Stephen R. Covey en su libro “Los Siete Hábitos de la Gente Efectiva” provee una útil herramienta para ayudarnos a imaginar y crear nuestros ideales.

Le gusta decir que todos tenemos diferentes “roles” o personajes que interpretamos en nuestra vida, y que para ser efectivos, necesitamos crear “Metas” para todos esos roles.

Así que, qué roles tienes?

Quizás esposo o esposa?

Madre o padre?

Amigo? Compañero de vida?

Estudiante, emprendedor o profesional?

Identifica tus roles. Luego crea tus metas para cada uno. Aún mejor es si creas tus metas semanales.  Como ejemplo, alguien pudiera tener estas metas por cada rol:

• Estudiante: Abrazar la vida y buscar crecer a cada momento, obtener un promedio arriba de 85 puntos en el próximo exámen.
• Maestro: Enseñar a otros cómo vivir la vida con propósito.
• Amor: Hacer algo especial para el próximo aniversario.
• Amigos: Enviar 5 copias de mi libro favorito a mis amigos.
• Empresario: Lanzar una idea nueva dentro de 3 meses.
• Atleta: Ejercitar el cuerpo por una hora más un masaje.

¿Y tus metas cuáles serían?

Imagina una vida donde cumples tus metas cada semana y donde actúas de acuerdo a tu propósito. Eso sería poderoso, muy poderoso.

¿Alguna vez haz tenido un objetivo o meta, pero simplemente no sabes cómo alcanzarla?

Hoy vamos a compartir tres consejos fáciles de aplicar para alcanzar el éxito. Puedes aplicar estos a cualquier meta que tengas, sin importar cuán grande o pequeña sea.

Consejo # 1: No necesitas saber cómo vas a llegar a una meta.

Bob Proctor dice: “Si sabes cómo vas a alcanzar una meta, entonces la meta no es lo suficientemente grande.”

Así que en primer lugar, cuando te estés fijando una meta, no pongas ninguna limitación en ti mismo o preocupación de cómo la vas a alcanzar.

Establece tu meta y simplemente comienza a visualizar que ya la tienes para entrar en un estado mental de éxito. Al hacer esto, estás entrenando a tu mente para reconocer oportunidades desconocidas u ocultas que están disponibles para ti ahora.

Consejo # 2: Toma acción ahora, ya que cualquier acción es la acción correcta.

Es de naturaleza humana querer hacer todo bien desde el primer momento. Por suerte, tomar cualquier acción hacia tus metas va a crear impulso y progreso.

Piensa en las acciones como si fueran pasos. Cada paso que das te llevará un poco más cerca a tu destino final.

Dar estos pasos te dan fuerza y ayudan a mantenerte enfocado en tu resultado final. No sólo eso, sentirás una sensación de logro por cada pequeño paso que das y te animará a dar el siguiente.

Entonces, ¿cuál es un buen primer paso a dar?

¡Cualquier cosa! Escucha audios, lee un libro, encuentra un mentor, inscríbete en una clase, utiliza Google para buscar información, participa en un foro… lo que sea para moverte más cerca de tu meta. Tomar pequeñas acciones te dará confianza.

Consejo # 3: Sabe que el éxito está garantizado.

Suena difícil de creer, ¿verdad?

La verdad es que siempre hay una manera de alcanzar tus metas. Decide: “Voy a tener éxito. El fracaso no es una opción”. Repite esto cada vez que tengas dudas. Cada vez que lo repites, haces que se convierta en tu realidad personal.

La única manera de fracasar es porque te das por vencido. El truco está en no enfocarse en los fracasos o en el estrés, ya que eso sólo atrae energía negativa.

No importaba cuál sea el obstáculo en el camino. Renunciar ni siquiera debe pasar por tu mente.

No importa lo que pase, siempre pregúntate: “¿Cómo puedo superar eso?” en lugar de dejar que las dudas se metan en tu mente. Siempre habrá obstáculos en cualquier nuevo emprendimiento, pero se pueden manejar.

Con la ley de la atracción, estás equipado para lograr cualquier cosa.

“Mi filosofía de vida es que si preparamos nuestra mente con lo que vamos a hacer de nuestra vida, y luego trabajamos duro para alcanzar esa meta, nunca perdemos, de alguna manera ganamos.” ~ Ronald Reagan

El siguiente es un artículo escrito por John Maxwell titulado “Los Sujetalibros del Exito”.

Los pilotos de NASCAR saben la importancia de comenzar en el lugar correcto. Antes que una carrera comience, compiten entre sí con la esperanza de obtener la mejor posición de salida. En las carreras de clasificación, una semana antes a la carrera oficial, cada conductor acelera alrededor de la pista en una carrera cronometrada. El piloto con el mejor tiempo gana la posición inicial, el derecho a comenzar la carrera por delante de los otros autos de carreras. Un conductor en la posición inicial no tiene que preocuparse por pasar a nadie para ganar la carrera. Todo lo que él o ella debe hacer es mantener la posición para ganar.

Por el contrario, un conductor que le va muy mal en las clasificaciones debe comenzar la carrera en la peor posición, hasta atrás de todos. Atrapado detrás de los autos de carreras, el piloto desfavorecido prácticamente no tiene ninguna posibilidad de ganar. Para terminar en primer lugar, él o ella tendría que pasar a todos los autos en la pista durante el transcurso de la carrera.

Además de iniciar en una buena posición, un conductor de NASCAR entiende que su rendimiento depende de terminar bien la carrera. En una competencia de 500 millas, ser el líder en 499 millas no significa nada si el conductor no termina de primero frente a la bandera de cuadros. Independientemente de la habilidad del conductor para maniobrar el auto al principio de la carrera, si él o ella se accidenta o si pierde la concentración hacia el final, el conductor perderá el liderazgo y perderá la carrera. Nadie gana puntos por su posición en la mitad de la carrera, sino que cada conductor se le asigna un lugar en función de cómo él o ella termina la carrera.

Los grandes líderes entienden los dos sujetalibros del éxito: Inicio y Finalización. Por lo general, pensamos en ellos en términos de hacer una tarea o proyecto. Sin embargo, lo que es cierto en nuestro enfoque de los proyectos también es cierto en nuestro enfoque de cada día. Cómo pasamos nuestras mañanas y noches tiene una enorme influencia sobre el curso de nuestro liderazgo.

Yo uso mi mañana para establecer un plan de juego para el día. Durante este tiempo, no permito interrupciones. Nunca organizo desayunos de trabajo y me aíslo de las distracciones. No me permito crear una estrategia de varios años o proyectar mis pensamientos hacia el futuro. Por el contrario, puedo definir mi atención a las próximas 24 horas. Yo me pregunto: “¿Sólo por hoy, ¿cómo puedo ser un éxito?” Viendo la vida en incrementos de 24 horas, hago énfasis en el cada día. Trato de hacer de cada día una obra maestra.

Durante la noche, pienso en mi día. Al reflexionar, traslado las experiencias de mi día en oportunidades de aprendizaje. Este proceso solidifica en mi mente las lecciones que he descubierto o pedazos de conocimiento que he hallado. Al reflexionar, obtengo el espacio para evaluar mi progreso en las metas que me propuse durante la mañana.

La relajación es otra parte importante de mi rutina de la noche. Hago un esfuerzo para poner mi tiempo libre en actividades que me reponen al recargar mi energía. Para mí, estas actividades incluyen pasar tiempo con mi esposa, leer un libro, o el estudio de las Escrituras. La relajación me pone en un estado emocional bueno, me levanta el ánimo, y me recuerda las alegrías de la vida.

Cuando me olvido de sacar tiempo en la mañana para planificar mi día, me doy cuenta de los efectos adversos. En primer lugar, no vivo mi día en mi propósito. En lugar de elegir dónde invertir mi tiempo, cedo el control de mi agenda a cualquier circunstancia que pueda surgir. En segundo lugar, derrocho mi energía. Ya que no definí objetivos claros para el día, floto de una actividad a otra sin concluir nada. Finalmente, cuando paso por alto mi planificación por la mañana, me siento abrumado. Como soy ambicioso, tengo una tendencia a morder más de lo que puedo masticar. Si no centro mi atención, el peso de mis numerosas participaciones comienza a arrastrarme hacia abajo.

Cuando no fijo una hora de la noche para el descanso, me encuentro también con síntomas negativos. En primer lugar, me pongo tenso. Mis tiempos de reflexión y relajación actúan como válvulas que liberan el estrés de mi vida. Si no aparto tiempo para esos momentos, me pongo tenso, mis pensamientos son más negativos y mi salud sufre. En segundo lugar, pierdo la pasión. Mis tiempos de ocio me llenan el combustible. Si no aparto tiempo para mis actividades favoritas, entonces la vida pierde su brillo. En tercer lugar, echo a perder las posibilidades de crecer. Cuando no reflexiono sobre los momentos significativos de cada día, me privo de los beneficios de la experiencia.

En resumen, el ayer se fue y el mañana está fuera de alcance. Es por eso que importa el HOY. Los líderes que valoran cada día sabemos la importancia de empezar bien y terminar mejor. Por las mañanas, centran sus energías en tareas clave, y por las noches, se reponen por sí solos. Al dominar los sujetalibros de éxito, los líderes se posicionan para hacer un impacto cada día.

El siguiente es otro cuento hecho para pensar, del autor Jorge Bucay:

Voy andando por un sendero.

Dejo que mis pies me lleven.

Mis ojos se posan en los árboles, en los pájaros, en las piedras. En el horizonte se recorta la silueta de una ciudad. Agudizo la mirada para distinguirla bien. Siento que la ciudad me atrae.

Sin saber cómo, me doy cuenta de que en esta ciudad puedo encontrar todo lo que deseo. Todas mis metas, mis objetivos y mis logros. Mis ambiciones y mis sueños están en esta ciudad. Lo que quiero conseguir, lo que necesito, lo que más me gustaría ser, aquello a lo cual aspiro, o que intento, por lo que trabajo, lo que siempre ambicioné, aquello que sería el mayor de mis éxitos.

Me imagino que todo eso está en esa ciudad. Sin dudar, empiezo a caminar hacia ella. A poco de andar, el sendero se hace cuesta arriba. Me canso un poco, pero no me importa.

Sigo. Diviso una sombra negra, más adelante, en el camino. Al acercarme, veo que una enorme zanja me impide mi paso. Temo… dudo.

Me enoja que mi meta no pueda conseguirse fácilmente. De todas maneras decido saltar la zanja. Retrocedo, tomo impulso y salto… Consigo pasarla. Me repongo y sigo caminando.

Unos metros más adelante, aparece otra zanja. Vuelvo a tomar carrera y también la salto. Corro hacia la ciudad: el camino parece despejado. Me sorprende un abismo que detiene mi camino. Me detengo. Imposible saltarlo.

Veo que a un costado hay maderas, clavos y herramientas. Me doy cuenta de que están allí para construir un puente. Nunca he sido hábil con mis manos… Pienso en renunciar. Miro la meta que deseo… y resisto.

Empiezo a construir el puente. Pasan horas, o días, o meses. El puente está hecho. Emocionado, lo cruzo. Y al llegar al otro lado… descubro el muro. Un gigantesco muro frío y húmedo rodea la ciudad de mis sueños…

Me siento abatido… Busco la manera de esquivarlo. No hay caso. Debo escalarlo. La ciudad está tan cerca… No dejaré que el muro impida mi paso.

Me propongo trepar. Descanso unos minutos y tomo aire… De pronto veo, a un costado del camino un niño que me mira como si me conociera. Me sonríe con complicidad.

Me recuerda a mí mismo… cuando era niño.

Quizás por eso, me animo a expresar en voz alta mi queja: -¿Por qué tantos obstáculos entre mi objetivo y yo?

El niño se encoge de hombros y me contesta: -¿Por qué me lo preguntas a mí?

Los obstáculos no estaban antes de que tú llegaras… Los obstáculos los trajiste tú.

Cada uno de nosotros tiene un sueño en su corazón. No es el sueño de querer ganar la lotería. Ese tipo de idea viene del deseo de escapar de nuestras circunstancias presentes, y no del deseo por buscar un sueño del corazón. Es una visión interior profunda que habla al alma misma. Es aquello para lo que hemos nacido. Requiere nuestros dones y talentos. Apela a nuestros más elevados ideales. Enciende nuestro sentido de destino. Está inseparablemente unido con el propósito de nuestra vida. El sueño nos inicia en el viaje al éxito.

Al buscar el nombre de una persona que identificó y vivió su sueño, un ejemplo es el pionero de la industria automotriz y visionario Henry Ford. Él dijo: «Todo el secreto de una vida exitosa es descubrir qué estamos destinados a hacer, y luego hacerlo».

El sueño de Ford nació de su interés por todo lo que fuera mecánico. Desde su niñez tuvo la pasión por estudiar y reparar maquinarias. Aprendió por cuenta propia sobre máquinas de vapor, relojes y motores a combustión. Viajó por el campo haciendo reparaciones gratuitas, solo para poner sus manos en alguna maquinaria. Se hizo mecánico y relojero. Trabajó como ingeniero nocturno en la Detroit Edison Company. Ford se sentía intrigado por la idea del automóvil y le dedicó más y más atención a esto. En 1896, construyó su primer automóvil en el cobertizo t  rasero de su casa. Luego de esto, siguió pensando en cómo mejorar sus esfuerzos, y estudió el trabajo de otros constructores de coches, incluyendo a Ransom E. Olds, quien construyó el primer Oldsmobile en el 1900.

De su amor por las maquinarias y su curiosidad por el automóvil creció el sueño de Ford: la creación de un automóvil de bajo costo y de producción masiva. Hasta ese momento, los nuevos coches sin caballos eran un costoso artículo de lujo, solo al alcance de los ricos. Pero Ford estaba decidido a poner el automóvil al alcance de la persona común.

En 1899, ayudó en la formación de la Detroit Motor Company. Pero cuando sus compañeros de organización pusieron obstáculos a la idea de fabricar su producto en forma económica para venderlo en forma masiva, dejó la empresa. Sin embargo, mantuvo su sueño, y finalmente sus esfuerzos rindieron fruto. En 1903, organizó la Ford Motor Company y comenzó a producir el modelo T. El primer año la nueva compañía produjo seis mil autos. Pero ocho años más tarde producía más de 500.000. Además se las arreglaron para reducir el precio inicial de venta de US$850 a solo $360. El sueño de Ford era una realidad.

Ford ha sido llamado genio y se le ha acreditado el nacimiento de la línea de ensamblaje y la producción en masa. Pero no importa lo que haya obtenido personalmente, su mayor ganancia fue su sueño y la disposición de dedicarse a él.

Un sueño hace muchas cosas a nuestro favor:

• Un sueño nos da dirección
• Un sueño aumenta nuestro potencial
• Un sueño agrega valor a nuestro trabajo
• Un sueño predice nuestro futuro
• Un sueño nos ayuda a establecer prioridades

Jim Rohn se inició en las ventas a los 25 años de edad y a los 31 ya era millonario.  El siguientes es un artículo que escribió Jim Rohn sobre lo que hizo que no hicieron sus otros compañeros de ventas:

“La gente a menudo me pregunta cómo me volví exitoso en ese período de seis años mientras que muchas de las personas que yo conocía no lo hicieron. La respuesta es simple: Las cosas que encontré fáciles de hacer, ellos las encontraron fáciles de no hacer.

Me pareció fácil fijarme metas que podían cambiar mi vida. A ellos les pareció muy fácil de no hacerlo. Me pareció fácil leer libros que podrían afectar mi pensamiento y mis ideas. Ellos lo encontraron fácil de no hacer. Me pareció fácil asistir a clases y seminarios, y ponerme en contacto con otras personas de éxito. Ellos dijeron que no importaba. Si tuviera que resumirlo, diría que lo que yo encontré fácil de hacer, ellos lo encontraron fácil de no hacer. Seis años después, soy millonario, y todos ellos siguen culpando a la economía, el gobierno y las políticas de la empresa; sin embargo, se olvidaron de hacer las cosas básicas y sencillas.

De hecho, la razón principal por la que a la mayoría de personas no les va bien como podrían y deberían, se puede resumir en una sola palabra: negligencia.

No es por falta de dinero, los bancos están llenos de dinero. No es por falta de oportunidades, los Estados Unidos y una gran parte del mundo libre, siguen ofreciendo las mejores oportunidades sin precedentes y han sido abundantes en los últimos seis mil años de historia registrada. No es por falta libros, las bibliotecas están llenas de libros que son gratis! No se trata de las escuelas, pues las aulas están llenas de buenos maestros. Tenemos un montón de ministros, líderes, consejeros y asesores.

Todo lo que alguna vez necesitemos para convertirnos en ricos, poderosos y sofisticados está a nuestro alcance. La razón principal de que muy pocos toman ventaja de todo lo que tenemos no es más que negligencia.

La negligencia es como una infección. Si no se controla, se extenderá a lo largo de todo nuestro sistema de disciplinas y, finalmente, conducirá a una descomposición completa de una vida humana potencialmente llena de alegría y prosperidad.

No hacer las cosas que sabemos que debemos hacer, nos hace sentir culpables y la culpa lleva a una pérdida de la confianza en sí mismo. A medida que la confianza en nosotros mismos disminuye, también lo hace el nivel de nuestra actividad. Y a medida que disminuye nuestra actividad, nuestros resultados inevitablemente decaen. Y a medida que los resultados bajan, nuestra actitud comienza a debilitarse. Y mientras nuestra actitud comienza lentamente a cambiar de positivo a negativo, nuestra auto-confianza disminuye aún más … y así sucesivamente.

Así que mi sugerencia es que al momento de elegir entre lo “fácil de hacer” y lo “fácil de no hacer”,  no dejes de realizar las actividades básicas, sencillas y “fáciles”, pero que potencialmente cambian la vida.”

“La visión sin acción es un sueño. La acción sin visión es simplemente pasar el tiempo. La acción con visión es hacer una diferencia positiva.” ~ Joel Barker

“Dame un empleado de almacén con una meta y te daré un hombre que hará historia. Dame un hombre sin metas y te daré un empleado de almacén.”  ~ J. C. Penney

Uno de los descubrimientos más sorprendentes acerca del lenguaje mental es que nuestro cerebro tiende a ignorar la palabra “no”.

El libro “La Ley de la Atracción: Mitos y Verdades sobre EL SECRETO” del Dr. Camilo Cruz, explica de buena manera esta incapacidad de nuestro cerebro:

“Tú estarás pensando: “¿Cómo es eso de que el cerebro no entiende la palabra no? Yo entiendo la palabra no”. ¡Claro! Lo que sucede es que como el cerebro piensa en imágenes, cuando utilizas una expresión en la que se encuentra la palabra “no”, lo único que consigues es dibujar en la mente aquello que se pretendía negar.

Es posible que el siguiente ejercicio te permita apreciar mejor esto. Quiero que te detengas un momento y visualices un árbol. Mientras lees, piensa en un árbol cualquiera y obsérvalo claramente en tu mente. Deja de leer por unos segundos mientras fijas esta imagen en tu mente.

Ahora, mientras continúas leyendo, trata de mantener esta imagen presente en tu mente. Quiero que visualices frente a ti ese árbol verde y frondoso. Concéntrate en sus ramas y hojas verdes.

Ahora, quiero que no veas una manzana roja en ese árbol. ¡No veas una manzana roja!

Para asegurarte que estás bien concentrado, una vez que termines este párrafo, cierra los ojos y concéntrate nuevamente en el árbol verde y frondoso, teniendo mucho cuidado de no ver una manzana roja en él. No veas ninguna manzana roja. Vamos cierra el libro y haz un esfuerzo.

¿Por casualidad viste una manzana roja colgando del árbol? Seguramente que así fue, ¿no es cierto? ¿Por qué sucede esto? Las instrucciones fueron claras: ¡No veas una manzana roja!

Es muy sencillo, puesto que el cerebro piensa en imágenes, él simplemente se enfoca en la parte positiva de dicha orden y hace su imagen ignorando la palabra “no”.

Esto es evidente con los niños, que es con quienes más utilizamos esta palabra. Si un niño está gritando y le dices: “No grites”, muy probablemente lo seguirá haciendo. Cuando le dices: “No des portazos”, es como si le hubieses dado una orden directa para que lo haga.

Cuando le dices a un niño: “no debes correr dentro de la casa”, ¿qué imagen dibuja esta orden en la mente del niño? Correr por la casa, ¿no es cierto? Y éste es precisamente el comportamiento que deseas cambiar. Así que en lugar de cambiarlo, inconscientemente lo estás reforzando en la mente del niño, ya que estás ayudándole a mantenerse enfocado en esta imagen.

En lugar de decir eso di algo así como “quiero que camines despacio cuando estés dentro de la casa”. Esta nueva orden no sólo dibuja una imagen totalmente distinta a la anterior, sino que le permite al niño visualizar lo que tú deseas que ocurra. ¿Ves la enorme diferencia que logra el diálogo interno adecuado?

Finalmente, cuando estés practicando mentalmente algo que vas a realizar, no utilices el “no”, porque lo único que harás será reforzar la acción que quieres evitar. Antes de entrar a una entrevista, cambia el “ojalá no me ponga nervioso” por un “me siento calmado y seguro”.

No permitas que tu diálogo interno se convierta en un obstáculo en tu camino al logro de tus sueños.

“Tú controlas tu futuro, tu destino. Lo que piensas, sucede. Al registrar tus sueños y metas en un papel, pones en marcha el proceso de convertirte en la persona que más quieres ser. Pon tu futuro en buenas manos – las tuyas.” ~ Mark Victor Hansen

“Las metas proporcionan la fuente de energía que alimenta nuestras vidas. Una de las mejores maneras en que podemos aprovechar al máximo la energía que tenemos es enfocarnos. Eso es lo que las metas pueden hacer por nosotros; concentrar nuestra energía.” ~ Denis Waitley

“Cuando visualizas, materializas.  Si haz estado ahí con la mente, estarás ahí con el cuerpo.”  ~  Denis Waitley

Estudios en personas de alto rendimiento han demostrado que no importa cuán diferentes seas sus personalidad, hábitos de trabajo, ocupaciones o géneros, las personas que logran grandes cosas en la vida han visualizado y han esperado el éxito desde el principio.  Han tenido la habilidad de tener imágenes vívidas de sus logros y reafirmarse ante las pocas probabilidades de lograrlo.

Para visualizar a la persona que quieres llegar a ser, dedica un poco de tiempo para buscar una atmósfera propicia para reafirmar tus sueños de vida.  Podrías querer estar cerca del mar, en un lago, un parque, en un jardín o en el bosque. O simplemente puedes sentarte en silencio en una cómoda sala o sofá. Ponte en un estado de ánimo para la visualización. Cuando el hemisferio izquierdo del cerebro está tranquilo y relajado, la mente es más receptiva a los aportes creativos. Para facilitar esto, puede que quieras usar música suave, de preferencia lenta e inspiradora, como Bach, Handel o Vivaldi si te gusta la música clásica o puedes usar música instrumental suave de películas épicas o cualquier otro estilo de música que te ponga en el estado de ánimo correcto.

Una vez que estás bien relajado y optimista, deja que tu mente se concentre en lo que realmente quieres ser. Visualiza el futuro en dos plazos: cinco años a partir de ahora y dentro de diez años. Primero, diseña un día en tu vida dentro de cinco años. ¿Quién eres dentro de cinco años? ¿Dónde estás profesional y geográficamente? Los lunes por la mañana, ¿a dónde vas?

¿Qué estás haciendo, viendo, sintiendo y pensando? ¿Quiénes son las personas que te rodean? ¿Qué hay de diferente en tu vida dentro de cinco años?

A continuación, proyéctate dentro de diez años a partir de hoy.  Imagina la película de tu vida en ese momento. ¿Quién la está viendo contigo? ¿Qué momentos dramáticos son representados por esa película? ¿Qué triunfos personales son revelados? ¿Qué obstáculos has superado con valentía?

No seas tímido! El propósito de este ejercicio es para cargar software visualizado en tu computadora mental. Al igual que un equipo debe estar configurado para aceptar materiales específicos, tu mente debe estar preparada para aceptar la realidad de tu más grande éxito. Mediante la introducción de una imagen positiva de logro de metas, te estás preparando para trasladar esos objetivos a la realidad.

En tu film, ¿no te gustaría visualizarte siendo presentado en una cena en tu honor?  ¿ Tal vez es un Salón de la Fama?  No te rías!  Podría suceder!  El presentador se acerca al micrófono y lee los mejores momentos de tu vida y agrega algunas ideas en cuanto a quién eres realmente. ¿Quién sería el maestro de ceremonias?  ¿Qué estaría diciendo acerca de ti si dicha cena se celebrara en tu honor dentro de diez años a partir de ahora? Dedica una página en tu diario a la descripción de las cosas que quisieras dijeran sobre ti.

Esta visualización te pondrá en un camino que conduce al futuro que vívidamente estás imaginando hoy!

“No puedo cambiar la dirección del viento, pero puedo ajustar mis velas para llegar siempre a mi destino.” ~ Jimmy Dean

“Grandes metas consiguen grandes resultados.  No tener metas lleva a no conseguir resultados o a los resultados de alguien más.” ~ Mark Victor Hansen

“Una clara visión, respaldada por un plan definido, te da una tremenda sensación de confianza y poder personal.”  ~  Brian Tracy

“La tragedia de la vida no consiste en no alcanzar tu meta. La tragedia radica en no tener una meta que alcanzar.”  ~  Benjamin Mays

Habiendo transcurrido más de una semana laboral del 2011, tus metas de lo que quieres alcanzar ya deberían estar claramente definidas.   Aquí te presentamos 10 consejos relacionados con tus metas.

1. TOMA DECISIONES
¿Qué es lo que quieres lograr este año? Necesitas decidir lo que quieres, por qué lo quieres, y cómo lo vas a lograr.  Todo depende de ti. Nadie más puede, o debe hacerlo por ti.

2. MANTENTE ENFOCADO
Tu capacidad para mantener tu enfoque desde el principio hasta el final de la meta determina el momento y las condiciones de tus resultados. Revisa tus metas regularmente para mantenerte en el blanco.

3. ESCRIBE TUS METAS
Debes escribir tus metas en algún lugar o se te olvidarán! Y aquí utiliza el método que más te guste y te convenga. ¿Eres de los que les gusta escribir y llevar un diario? Pues, escribelas ahí. ¿Eres de los que vive con la computadora, el ipod y el nuevo teléfono? Bueno, utiliza toda esta tecnología para llevar contigo tus metas y tenerlas bien claras.

4. PLANIFICA
Para cada objetivo, necesitas un plan. Necesitas un mapa de los qué, quién, por qué, dónde, cuándo y cómo de tu meta. Y después pones en claro los pasos a seguir en una escala de tiempo realista. Esto te ayudará a realizar tus metas mucho más fácilmente.

5. SE FLEXIBLE
Recuerda: Puedes planificar y muchas cosas pueden NO salir como lo planificaste. Acéptalo. Es una parte inevitable de la vida, pero piensa en ello como una condición temporal en el camino hacia tu meta final. La parte importante es cómo vas a aprender y crecer a partir de estos desafíos.

6. INVOLUCRA A OTROS
Nadie consigue mucho actuando solo. Establece tu propia “Junta de Personal”, esas personas cuyo conocimiento, sabiduría y carácter respetas, para ayudarte a alcanzar tus metas. Puedes incluso utilizar este ejercicio como un ejercicio grupal con tus amigos o familia donde cada persona comparta sus metas y su plan de acción. Como un “equipo soporte” que te acompañará durante el año. Lo importante es compartir tus metas con los demás y comprometerse a cumplir cada mes para revisar unos de los otros sus objetivos y ofrecer apoyo.

7. TOMA ACCIÓN CON PROPÓSITO
Las metas no se van a lograr por sí solas. Es necesario trabajar sobre ellas de manera contínua y eso significa tomar acción. No guardes la ejecución de tus objetivos hasta el último trimestre del año. Asegúrate de que estás realizando muchos pasos pequeños, hacia tu objetivo durante todo el año. Cada pequeño paso debe hacerte sentir bien y construir tu confianza, porque estás mucho más cerca de tu meta. Importante: el éxito no es un deporte de espectadores – el logro exige acción.

8. DISFRUTA EL VIAJE
La consecución de un objetivo es increíble (francamente increíble, en realidad), pero el viaje debe ser disfrutado y respetado también. Asegúrate de tomarte el tiempo durante tu viaje desde el punto A al punto B para reflexionar sobre lo que has aprendido, lo que se puede mejorar, lo que estuvo bien hecho.

9. RECOMPÉNSATE
Al llegar a tu objetivo o sub-objetivo tomate algún tiempo para celebrar y darte palmadas en la espalda a ti mismo. Mucha gente se olvida de hacer esto. No lo aprecian ni valoran. Asegúrate de hacer algo divertido y especial como símbolo del logro. Y asegúrate también de celebrar los pequeños hitos en el camino. Esto te ayudará a mantenerte motivado. ¡Te lo mereces!

10. REVISA TUS METAS
La vida útil de todos los planes es limitada. Revisa tus metas y plan de acción con frecuencia y de cerca. Es probable que necesites hacer algunos ajustes aquí y allá, de acuerdo a cómo van cambiando las circunstancias. Eso está bien. El cambio es la única cosa en la vida que es constante. Lo más importante aquí es tener una “Imagen General” en tu mente y hacer ajustes creativos para ayudarte a llegar a tu meta final.