Cómo Meditar (Parte 2/2)
Author: Admin // Category: Ley de la Atracción, Salud, Superación PersonalDespués de dos semanas de haber iniciado a meditar, extiende el tiempo de meditación a 15 minutos. Después de otras dos semanas, si puedes, extiende el tiempo a 30 minutos. Lo más importante es que mantengas la consistencia de la práctica regular, todos los días.
Si se te pasó hacerlo un día, actúa como cuando corriges tu enfoque de respiración. No te castigues o lo catalogues como un fracaso. Sólo enfócate en lo que quieres lograr y continúa tu práctica de meditación al día siguiente.
A medida que continúas la práctica regular, empezarás a notar que tus días son mejores. Todo parece ir más despacio y parece que tienes tiempo para todo. Empiezas a sentir un sentido profundo de conexión con el universo que te rodea. Y lo más importante, empiezas a ver los elementos de tus sueños, metas y aspiraciones con mayor claridad y que empiezan a tomar forma en tu vida.
La meditación tiene todo tipo de beneficios para tu salud y tu vida, pero especialmente resalta como herramienta para el reacondicionamiento de tus neuronas, lo que permite desarrollar una mejor habilidad para accesar los diferentes tipos de ondas cerebrales que te ayudarán a alcanzar tus metas.
¿Con qué frecuencia el ser humano pierde su atención o enfoque? Entre 6 y 10 segundos. Con la meditación desarrollas la habilidad de estar enfocado 100% en tus objetivos, abriendo la posibilidad para que la Ley de la Atracción te responda y supla todos los elementos que necesitas para el cumplimiento de tus metas.
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