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“Nuestra mente subconsciente no tiene sentido del humor, no hace bromas y no puede diferenciar entre la realidad y un pensamiento o imagen imaginada. Lo que continuamente pensamos, con el tiempo se manifestará en nuestras vidas.” ~ Robert Collie

El libro “El Método Silva de Control Mental” hace referencia a cómo las personas pueden ser programadas cuando se encuentran en estados profundos de consciencia. El capítulo “Tus Palabras tienen Poder” explica:

Las palabras son sorprendentemente poderosas incluso a niveles mentales mucho más profundos que los que usamos en Control Mental. Una enfermera anestesista (y conferencista de Control Mental) de Oklahoma, la señora Jean Mabrey, aplica este conocimiento para ayudar a sus pacientes. Tan pronto que se encuentran bajo los efectos de una anestesia profunda, ella murmura en sus oídos instrucciones que pueden acelerar su recuperación, y en algunos casos salvar su vida.

Durante una operación, cuando normalmente se esperaría una hemorragia abundante, el cirujano se mostró asombrado: apenas si había un hilillo de sangre. La señora Mabrey había murmurado:

—Diga a su cuerpo que no sangre.

Hizo esto antes de la primera incisión, y después aproximadamente cada diez minutos a lo largo de la operación. En el curso de otra intervención ella murmuró:

—Cuando despierte, sentirá que todo el mundo en su vida la ama, y se amará a sí misma. Esta paciente preocupaba en forma especial a su cirujano. Era una mujer tensa, que continuamente se quejaba y para ella cualquier dolor resultaba nefasto, actitud que podía entorpecer su recuperación. Más tarde, cuando despertó de los efectos de la anestesia, había una nueva expresión en su rostro, y tres meses después el cirujano le dijo a la señora Mabrey que esta paciente, que otrora fuera por demás nerviosa, estaba “trasformada”. Se había convertido en una persona relajada y optimista, y se recuperó rápidamente de su operación.

El trabajo de la señora Mabrey ilustra tres cosas que nosotros enseñamos en Control Mental: Primero: las palabras tienen un poder especial en los niveles mentales profundos; segundo, la mente ejerce una autoridad mucho más firme sobre el cuerpo de la que se le atribuye; y tercero, como observé en el capítulo 5, siempre estamos conscientes.

¿Cuántos padres de familia entran bruscamente en la habitación de un niño dormido, acomodan con rapidez las cobijas y se salen, cuando una pausa para decir unas cuantas palabras positivas y amorosas ayudarían a que el niño se sintiera más seguro y más tranquilo a lo largo del día?

Wow…  ¿No te emociona saber esto?  Como dice el Hombre Araña: “Un gran poder conlleva una gran responsabilidad”. 🙂

Ahora puedes hablarle a tus personas queridas cuando duermen y susurrarles palabras u órdenes que sean de beneficio para ellos.  ¿Tu hijo pequeño tiene una enfermedad y lleva varios días sin curarse? Mientras duerme puedes susurrarle comandos como “Dile a tu cuerpo que se sane”, “Ordénale a tu sistema  inmunológico que se fortalezca”, “Estás totalmente sano y puedes correr todo lo que quieras”.

O quizás tu pareja no tenga una actitud positiva frente a la vida. Ahora puedes susurrarle mientras duerme frases como:  “Agradece por todas las bendiciones que tienes”, “eres feliz y te sientes maravillosamente bien contigo y con los que te rodean”.

Las posibilidades de hacer que nuestros seres queridos sean mejores son ilimitadas. ¿Quieres que tus hijos sean mejores estudiantes? Susúrrales frases que les den confianza y que mejoren su aprendizaje. ¿Tienes problemas con tu pareja? Susúrrale cuánto le amas y lo que significa esa persona para ti. ¿Problemas de actitud con alguno de tus hijos mayores? Susúrrale que lo amas y que encuentre paz en su corazón. ¿Problemas de vicios con algún ser querido? Susúrrale que ese vicio es dañino para su salud y que se aleje de él.

No pierdes nada con probar esta técnica. Tú sabes que “Todo es posible” y mejor si se hace con amor.

Y si no tienes nada que programar en ellos, simplemente puedes decirles al oído: “Gracias por estar en mi vida.”

Tu cerebro se puede dividir en tres partes principales:

• tu mente consciente racional,
• tus recuerdos y sentimientos inconscientes,
• y tu mente inconsciente emocional.

Tu cerebro emocional menor vive en el momento presente y te motiva a tomar acción en el mundo. Al igual que un auto, es el “motor” que pone a tu conciencia en el asiento del “conductor”.

Luego está la mente consciente que almacena una gran cantidad de “equipaje” emocional en el “maletero” de tu cerebro superior.

El pensamiento positivo y la planificación estratégica son un poderoso combustible para el motor motivacional de tu cerebro, pero si el maletero está lleno de sentimientos negativos inconscientes de preocupación, duda o incredulidad, vas arrastrar la cola (mofle) hacia la infelicidad y el fracaso.

SOLUCIÓN: Afina y vuelve a entrenar tu cerebro. Reconoce y elimina la vieja porquería inútil y dale aceite a tus emociones mediante perseguir tus más profundos intereses, valores, placeres y lo que amas. Cuando crees TOTALMENTE en ti mismo, vas a estar en el carril de vía rápida hacia el éxito interno y externo!

“Tienes que controlar toda tu mente, el lado izquierdo, el lado derecho y el sub-consciente, no sólo partes de ella.” ~ Robert Kiyosaki

La mente es un instrumento perfecto, solo hay que aprender a tocarlo. Si cada día dedicamos un poco de tiempo a ensayar, cada vez seremos mejores músicos; es cuestión de constancia y querer aprender. Incluso es probable que con cada ensayo descubramos nuevas notas que desconocíamos, lo cual nos hará tomar impulso para seguir aprendiendo.

La mente es la que dirige la orquesta de nuestra vida, pero… ¿Qué pasa si estamos desaprovechando todo su potencial? Ejerce un poder asombroso sobre nosotros: sin ir más lejos es la que domina nuestro cuerpo y, por tanto, influye sobre él. Así que, ¿si la mente influye sobre el cuerpo… también puede interferir en su salud? La respuesta es sí y se llama sanación.

Tu mente influye en tu salud

La mayoría de personas no usamos el cerebro de forma simultánea sino que aislamos distintos usos de la mente que podrían estar relacionados entre sí. Y el resultado salta a la vista: no explotamos todo su potencial. Entonces, ¿qué pasaría si empezáramos a desarrollar un poco más el poder de la mente? La respuesta es sencilla: podríamos tener dominio sobre la realidad y sobre nuestro cuerpo.

“Cada vez hay más pruebas que evidencian el poder de la mente para fortalecer el cuerpo.”

Todos nos damos cuenta como alguien que está enfermo se recupera más rápido si posee un pensamiento positivo, mientras que alguien negativo necesita mucho más tiempo para recuperarse.

Hipócrates decía que es más importante conocer al paciente que tiene una enfermedad, que conocer la enfermedad que tiene el paciente. Y es que la mayor parte de las enfermedades tienen un origen psicológico: no son problemas del cuerpo, sino de la mente. Por ejemplo, el estrés, que produce presión en nuestra mente y ésta a su vez reacciona generando tensión en el cuello, el estómago, la boca o la espalda. Todos tenemos la oportunidad de sanarnos, pero para ello debemos aprender a usar de forma eficaz ese instrumento tan perfecto que conocemos como mente.

La meditación para sanar

Existen diversas técnicas para ayudarnos a lograr que la mente influya sobre nuestro cuerpo correctamente y aportándole salud y bienestar, pero una de las más populares es la meditación. Durante los últimos años la meditación ha dado un salto hacia la sociedad occidental, y cada vez hay más evidencias científicas para recurrir a ella para sanar el cuerpo.

Lo cierto es que según un estudio realizado por la Universidad de Wisconsin, la meditación produce más anticuerpos de los que se consiguen con la vacuna de la gripe. ¿Te puedes hacer una idea de lo que eso significa? Además, al meditar activamos zonas cerebrales relacionadas con las emociones positivas, por lo que es más fácil estar sano si somos felices. En realidad se trata de aprender a “calmar” la mente, analizar nuestros patrones y transformar todo lo negativo en positivo: cambiar las emociones que nos hacen sufrir por otras que nos aporten equilibrio y bienestar.

El poder de nuestra mente, de nuestra palabra y de nuestro cerebro está muy limitado debido a nuestros obstáculos mentales. Pero cuando liberemos a nuestra mente de todas esas trabas, nuestro poder no tendrá límites.

La salud física va emparejada con la salud mental. ¿Qué refleja tu salud? ¿Crees que tus pensamientos ponen trabas a tu bienestar?  Recuerda lo que decían en la Grecia clásica: mens sana in corpore sano o, su equivalente en español, mente sana en cuerpo sano. ¿Lo aplicas a tu vida?

“Nuestras limitaciones y éxito se basan, a menudo, en propias expectativas de nosotros mismos. Lo que habita en la mente, hace actuar al cuerpo.” ~ Denis Waitley

“Nuestras limitaciones y éxito se basan, a menudo, en propias expectativas de nosotros mismos. Lo que habita en la mente, hace actuar al cuerpo.” ~ Denis Waitley

Una persona que padece de “personalidades múltiples” tiene adentro de su mente varias personalidades, cada una con su propia forma de pensar y de interactuar con el ambiente.  Esta enfermedad ejemplifica gráficamente el poder de la mente para afectar nuestro cuerpo.

Además de tener diferentes patrones de ondas cerebrales, las distintas personalidades de un múltiple presentan características psicológicas muy distintas. Cada personalidad tiene su propio nombre y su propia edad, así como sus propios recuerdos y habilidades. A menudo cada una tiene también su propia caligrafía, un género declarado, una formación cultural y una raza propias, y difieren también sus dotes artísticas, la fluidez en un idioma extranjero y el coeficiente intelectual.

Aún más dignos de resaltar son los cambios biológicos que tienen lugar en el cuerpo de un múltiple cuando cambia de personalidad. Cuando se impone una personalidad, desaparece misteriosamente una dolencia médica de otra personalidad.

El doctor Bennett Braun, de la International Society for the Study of Multiple Personality de Chicago, ha documentado un caso en el que todas las personalidades de un paciente, salvo una, eran alérgicas al jugo de naranja. Si el hombre bebía jugo de naranja cuando el control lo tenía una de sus personalidades alérgicas, le salía una erupción tremenda. Pero si cambiaba a su personalidad no alérgica, la erupción empezaba a desaparecer instantáneamente y podía beber jugo de naranja a placer.

La doctora Francine Howland, psiquiatra de la Universidad de Yale especializada en el tratamiento de la personalidad múltiple, relata un incidente más asombroso aún sobre la reacción de un múltiple a una picadura de avispa. En la ocasión en cuestión, el hombre asistió a su cita programada con la doctora Howland, con el ojo hinchado y completamente cerrado porque le había picado una avispa. Ella pensó que necesitaba atención médica y llamó a un oftalmólogo.

Desgraciadamente, el oftalmólogo no podía ver al hombre hasta una hora más tarde, pero como éste tenía un dolor intenso, la psiquiatra decidió intentar algo. Resultó que una de las personalidades alternativas de aquel hombre era «anestésica», que no sentía dolor en absoluto.

Ella hizo que la personalidad anestésica tomara el control del cuerpo y el dolor cesó. Pero pasó algo más. Cuando el hombre llegó a su cita con el oftalmólogo, la hinchazón había desaparecido y el ojo había recobrado su aspecto normal. El oftalmólogo, al ver que no necesitaba tratamiento, le mandó a su casa.

No obstante, al cabo de un rato, la personalidad anestésica abandonó el control del cuerpo y regresó su personalidad original, junto con todo el dolor y la hinchazón causados por la picadura de la avispa. Al día siguiente, el hombre volvió al oftalmólogo para que por fin le tratara. Ni la doctora Howland ni el paciente le habían dicho al oftalmólogo que el hombre tenía personalidad múltiple.

El oftalmólogo, después de tratar al paciente, llamó por teléfono a la doctora Howland:

«Pensaba que el tiempo le estaba jugando una mala pasada».

La psiquiatra se rió.

«Sólo quería asegurarse de que yo le había llamado realmente el día anterior y que no eran imaginaciones suyas».

Las alergias no es lo único que los múltiples pueden activar y desactivar. Si quedaba alguna duda sobre el control del inconsciente sobre los efectos de las medicinas, la disiparán las prodigiosas dotes farmacológicas que presentan los individuos con personalidad múltiple. Al cambiar de personalidad, un múltiple borracho puede volverse sobrio al instante.

Además, las diversas personalidades responden de manera diferente a medicinas diferentes. Braun relata un caso en el que 5 miligramos de un tranquilizante, Diazepam, sedaron a una personalidad, mientras que 100 miligramos hicieron poco efecto o ninguno en otra.

Muchas veces una o varias personalidades son niños, y cuando se da una medicina a una personalidad adulta y luego toma el control la personalidad del niño, la dosis de adulto puede ser demasiado fuerte para el niño y el resultado es una sobredosis. También es difícil anestesiar a algunos múltiples; hay informes de múltiples que se han despertado en la mesa de operaciones cuando toma el control una de sus personalidades «inanestesiables».

Entre otros trastornos que pueden variar de una personalidad a otra figuran las cicatrices, las quemaduras, los quistes, así como el ser zurdo o diestro.

También puede ser distinta la agudeza visual, algunos múltiples tienen que llevar dos o tres pares de anteojos diferentes para que se adapten a sus personalidades alternantes. Una personalidad puede ser daltónica y otra no y hasta puede cambiar el color de los ojos. Hay casos de mujeres que tienen dos o tres periodos menstruales al mes porque cada una de sus personalidades tiene su propio ciclo.

La logopeda Christy Ludlow ha averiguado que el tipo de voz de cada una de las personalidades de los múltiples es diferente, una hazaña que requiere un cambio psicológico muy profundo, pues ni siquiera el actor más hábil puede modificar su voz lo bastante como para disfrazarla. Un múltiple que ingresó en un hospital por diabetes dejó desconcertados a sus médicos porque no mostraba ningún síntoma cuando tomaba el control una de sus personalidades no diabéticas.

Hay informes de epilepsias que aparecen y desaparecen con los cambios de personalidad, y el psicólogo Robert A. Phillips Jr. cuenta que incluso pueden aparecer y desaparecer tumores (aunque no especifica qué clase de tumores).

Los múltiples también tienden a curarse antes que las personas normales. Por ejemplo, hay varios casos registrados de curaciones extraordinariamente rápidas de quemaduras de tercer grado. Y lo más espeluznante de todo: al menos una investigadora – la doctora Cornelia Wilbur, la terapeuta cuyo tratamiento pionero a Sybil Dorsett fue descrito en el libro Sybil – está convencida de que los múltiples no envejecen tan deprisa como las demás personas.

¿Cómo pueden ocurrir todas estas cosas? En un simposio sobre el síndrome de la personalidad múltiple, una múltiple llamada Cassandra ofreció una posible respuesta.

Cassandra atribuye su capacidad para curarse rápidamente tanto a las técnicas de visualización que practica como a algo que denomina «procesamiento paralelo».

Según explica, sus personalidades alternativas son conscientes incluso cuando no tienen el control de su cuerpo. Ello le permite «pensar» en multitud de canales distintos a la vez, hacer cosas como trabajar simultáneamente en varios periódicos de distinta periodicidad e incluso «dormir» mientras otras personalidades le preparan la cena y limpian la casa.

De ahí que, mientras que la gente normal hace ejercicios de visualización de imágenes curativas dos o tres veces al día, Cassandra practica día y noche.

Tiene incluso una personalidad llamada Celese que tiene conocimientos sólidos de anatomía y fisiología y cuya sola función consiste en pasar veinticuatro horas al día meditando y visualizando el bienestar de su cuerpo. Según ella, esa dedicación a su salud a tiempo completo le da una ventaja sobre la gente normal. Otros múltiples han reivindicado cosas parecidas.

Atribuimos demasiada importancia al carácter inevitable de las cosas. Si tenemos la vista mal, creemos que tendremos la vista mal de por vida, y si padecemos diabetes, no pensamos ni por un momento que la enfermedad podría desaparecer con un cambio de estado de ánimo o de forma de pensar. Pero el fenómeno de la personalidad múltiple pone esas creencias en tela de juicio y ofrece pruebas de lo mucho que nuestro estado de ánimo puede afectar al cuerpo fisiológicamente.

Si la psique de un individuo con un desorden de personalidad múltiple es una especie de holograma de imágenes múltiples, al parecer el cuerpo también lo es y puede cambiar de una situación fisiológica a otra con la misma rapidez con que se barajan las cartas.

Los sistemas de control que tienen que funcionar para explicar todas esas aptitudes son inconcebibles y hacen desmerecer nuestra capacidad de deshacernos de una verruga. La reacción alérgica a una picadura de avispa es un proceso complejo y polifacético que entraña la acción organizada de los anticuerpos, la producción de histamina, la dilatación y rotura de vasos sanguíneos, una descarga excesiva de sustancias inmunitarias, etcétera.

¿Qué vías de influencia desconocidas permiten que la mente de un múltiple paralice todos esos procesos de repente? O ¿qué les permite suspender los efectos del alcohol y de otras drogas en la sangre o hacer que la diabetes aparezca y desaparezca?

De momento no lo sabemos y debemos consolarnos con un simple hecho: una vez que el múltiple ha seguido una terapia y ha vuelto a ser una totalidad en cierto modo, todavía puede seguir cambiando de personalidad a su antojo. Esto sugiere que en algún lugar de nuestra psique todos tenemos la capacidad de controlar esas cosas.

Un fenómeno médico fascinante que nos permite vislumbrar el control de la mente sobre el cuerpo es el efecto placebo.

El placebo es un tratamiento médico que no realiza ninguna acción específica sobre el cuerpo, sino que se da para complacer al paciente, o bien como medio de control en un experimento a doble ciego, es decir, un estudio en el que un grupo de personas recibe un tratamiento real y otro grupo recibe un tratamiento falso.

En tales experimentos, ni los investigadores ni los sujetos de la prueba saben en qué grupo están, con el fin de poder evaluar con exactitud los efectos del tratamiento real. Muchas veces se utilizan píldoras de azúcar como placebos en estudios de medicinas; también se usa una solución salina (agua destilada con sal), aunque los placebos no tienen por qué ser siempre medicinas.

Mucha gente cree que los beneficios médicos derivados de cristales, brazaletes de cobre y otros remedios no tradicionales se deben también al efecto placebo.

Hasta la cirugía se ha utilizado como placebo. En la década de 1950, la cirugía era el tratamiento habitual para la angina de pecho, un dolor recurrente en el pecho y en el brazo izquierdo provocado por la disminución del riego sanguíneo en el corazón. Posteriormente, unos médicos resolutivos decidieron hacer un experimento y, en vez de hacer la cirugía acostumbrada que consistía en ligar la arteria mamaria, abrían a los pacientes y después les cosían sin más.

Los pacientes sometidos al simulacro de cirugía dijeron que sentían tanto alivio como los que habían sufrido la operación quirúrgica completa. El resultado era que la cirugía completa sólo estaba produciendo un efecto placebo. No obstante, el éxito de la cirugía de abrir y cerrar indica que tenemos la capacidad de controlar la angina de pecho en alguna parte dentro de nosotros.

Y eso no es todo.

En la última mitad del siglo veinte, se llevó a cabo una investigación exhaustiva sobre el efecto placebo en centenares de estudios distintos realizados en todo el mundo. Sabemos que de todas las personas a las que se suministra un placebo determinado, en un 35 por ciento de media producirá un efecto significativo, aunque la cifra puede variar mucho de una situación a otra.

Entre las dolencias que han respondido al efecto placebo, además de la angina de pecho, cabe citar la migraña, la fiebre, las alergias, el catarro común, el acné, el asma, las verrugas, dolores de varios tipos, las náuseas y mareos, las úlceras pépticas, síndromes psiquiátricos como la depresión y la ansiedad, la artritis reumatoide y degenerativa, la diabetes, el malestar producido por la radioterapia, la enfermedad de Parkinson, la esclerosis múltiple y el cáncer.

Es obvio que entre ellas figuran desde enfermedades que no son serias hasta las que ponen la vida en peligro; pero el efecto placebo puede implicar cambios fisiológicos casi milagrosos hasta en las afecciones más leves.

Tomemos por ejemplo la verruga simple.

La verruga es un pequeño crecimiento tumoral en la piel provocado por un virus. Es extraordinariamente fácil de curar utilizando placebos, como demuestra el número casi infinito de rituales populares utilizados en diversas culturas para librarse de las verrugas, siendo el propio ritual un tipo de placebo. Lewis Thomas, presidente emérito del Memorial Sloan-Kettering Cáncer Center de Nueva York, habla de un médico que solía librar a sus pacientes de las verrugas limitándose a aplicar sobre ellas un tinte púrpura inofensivo.

Thomas cree que explicar ese pequeño milagro diciendo que no es más que la mente inconsciente en funcionamiento, no hace justicia al efecto placebo.

Como él dice, «si mi inconsciente es capaz de descubrir cómo manipular los mecanismos necesarios para esquivar ese virus y para desplegar todas las diversas células en el orden correcto para rechazar el tejido, entonces lo único que tengo que decir es que mi inconsciente está mucho más adelantado que yo».

Asimismo, varía mucho la eficacia del placebo en una circunstancia dada.

En nueve estudios a doble ciego realizados para comparar placebos con la aspirina, se demostró que los placebos eran igual de eficaces que el analgésico real. Según esto, se podría esperar que fueran menos efectivos si se comparan con un analgésico mucho más fuerte, como la morfina, y sin embargo no es así. En seis estudios a doble ciego se descubrió que los placebos fueron ¡tan eficaces para aliviar el dolor como la morfina en un 56 por ciento de los casos!

¿Por qué? Un factor que puede influir en la eficacia del placebo es el método con el que se suministre.

En general se estima que las inyecciones son más potentes que las píldoras, de ahí que si se da un placebo en forma de inyección, su eficacia puede aumentar. De manera similar, muchas veces se considera que las cápsulas son más eficaces que las pastillas y hasta el tamaño, el color y la forma de una píldora pueden desempeñar un papel.

En un estudio concebido para determinar el valor de sugestión del color de una píldora, se descubrió que la gente tiende a creer que las píldoras amarillas o naranjas actúan sobre el estado de ánimo y o bien estimulan o bien deprimen. Se supone que las píldoras de color rojo oscuro son sedantes, las de color lavanda, alucinógenos, y las blancas, calmantes.

Otro factor es la actitud que transmite el médico cuando receta el placebo.

El doctor David Sobel, un especialista en placebos del Kaiser Hospital de California, cuenta la historia de un médico que trataba a un paciente de asma que lo estaba pasando especialmente mal tratando de mantener abiertos los bronquios. El médico pidió una muestra de una nueva medicina muy potente a una compañía farmacéutica y se la dio al hombre.

En unos minutos, el paciente mostró una mejora espectacular y empezó a respirar con más facilidad. Sin embargo, cuando tuvo el siguiente ataque, el médico decidió ver qué pasaría si le diera un placebo. Esa vez, el hombre se quejaba de que tenía que haber un error con lo que le había recetado el médico porque no le eliminaba completamente la dificultad respiratoria.

Aquello convenció al médico de que la medicina de muestra era realmente una nueva medicina muy potente para el asma, hasta que recibió una carta de la compañía farmacéutica en la que le informaban de que ¡en lugar de la nueva medicina, le habían enviado un placebo por error!

Aparentemente, lo que explica la diferencia fue el entusiasmo inconsciente del médico por el primer placebo y no por el segundo.

En términos del modelo holográfico, se puede explicar la extraordinaria respuesta de aquel hombre a la medicación placebo para el asma por la incapacidad última de la mente/el cuerpo para distinguir entre la realidad imaginada y la real. El hombre creía que le habían dado una medicina nueva y potente para el asma y esa creencia produjo un efecto fisiológico en sus pulmones tan espectacular como si le hubieran dado una medicina auténtica.

La advertencia de Achterberg de que los hologramas neuronales que influyen en nuestra salud son variados y polifacéticos se ve reforzada asimismo por el hecho de que incluso algo tan sutil como una ligera diferencia en la actitud del médico (y quizá en el lenguaje corporal) mientras administraba los dos placebos bastó para hacer que uno funcionara y que el otro fallara.

De ahí se puede deducir que hasta la información que recibimos de manera subliminal puede tener una gran participación en las creencias e imágenes mentales que influyen en nuestra salud.

Uno se pregunta cuántas medicinas han funcionado o han dejado de funcionar por la actitud que el médico transmitía mientras las administraba.

“Cuando visualizas, materializas.  Si haz estado ahí con la mente, estarás ahí con el cuerpo.”  ~  Denis Waitley

Numerosos estudios realizados en todo el mundo han demostrado que las imágenes tienen un efecto enorme en el rendimiento físico y atlético.

El Dr. Charles Garfield, investigador de la NASA y presidente del Instituto de Ciencia en Berkeley, California, ha comentado sobre el asombroso experimento realizado por científicos deportivos soviéticos.

El estudio examinó el efecto del entrenamiento mental, incluyendo visualización, en 4 grupos de atletas de clase mundial justo antes de las Olimpiadas de Invierno en Lake Placid, New York en 1980.

Los 4 grupos de atletas de elite fueron divididos de la siguiente manera:

• Grupo 1: realizó 100% del entrenamiento físico.
• Grupo 2: realizó 75% del entrenamiento físico y 25% del entrenamiento mental.
• Grupo 3: realizó 50% del entrenamiento físico y 50% del entrenamiento mental.
• Grupo 4: realizó 25% del entrenamiento físico y 75% del entrenamiento mental.

Lo que los investigadores encontraron fue que el grupo 4, el grupo con la mayor cantidad de entrenamiento mental, mostró una gran y significativa mejora comparado con el grupo 3. Así como el grupo 3 mostró una mejora con respecto al grupo 2 y el grupo 2 con respecto al grupo 1.

Los resultados fueron sorprendentes.  ¿Quién esperaría que atletas entrenando sólo con la mente podrían tener un mejor performance que sus compañeros que entrenaron físicamente?

Garfield dijo, “durante los ensayos mentales, los atletas creaban imágenes en sus mentes de sus movimientos exactamente como lo harían en la realidad. El uso de esta habilidad incrementa de forma sustancial la efectividad de fijar metas, que hasta ese entonces no era mas que un aburrido procedimiento.”

Garfield, que ha pasado cientos de horas entrevistando a atletas e investigadores deportivos por todo el mundo, dice que los soviéticos han introducido sofisticadas técnicas de visualización en muchos programas de entrenamiento de los atletas y que creen que las imágenes mentales actúan como precursores en el proceso de generación de impulsos neuromusculares.

Según Garfield, la formación de imágenes funciona porque el movimiento se graba en el cerebro según principios holográficos.

En su libro Rendimiento máximo: las técnicas de entrenamiento mental de los grandes campeones, declara:

«Estas imágenes son holográficas (tridimensionales) y funcionan principalmente a nivel subliminal. El mecanismo de imágenes holográfico te permite solucionar con rapidez problemas espaciales como montar una máquina compleja, idear la coreografía de un baile rutinario, u organizar imágenes visuales de obras de teatro».

En un experimento más reciente, el psicólogo Shlomo Breznitz, de la Universidad Hebrea de Jerusalén, hizo que varios grupos de soldados israelíes caminaran cuarenta kilómetros, pero dio a cada grupo una información diferente. Unos grupos anduvieron treinta kilómetros y se les dijo entonces que les quedaban otros diez kilómetros que andar.

A otros se les dijo que iban a hacer una marcha de sesenta kilómetros, pero en realidad solamente anduvieron cuarenta. A algunos se les permitió ver los mojones que marcaban la distancia y a otros no se les dio pista alguna sobre lo que habían andado. Al final del estudio, Breznitz descubrió que los niveles hormonales de cansancio reflejaban las estimaciones de los soldados y no la distancia real que habían recorrido.

En otras palabras: sus cuerpos no respondían a la realidad, sino a lo que ellos imaginaban que era la realidad.

El psicólogo australiano Alan Richardson ha obtenido resultados similares con jugadores de baloncesto.

Tomó tres grupos de jugadores de baloncesto y probó su capacidad para hacer tiros libres. Luego, dijo al primer grupo que pasara veinte minutos al día practicando tiros libres; al segundo grupo le dijo que no practicara, y al tercero, que pasara veinte minutos al día visualizando que estaban haciendo canastas perfectas. Como era de esperar, el grupo que no hizo nada no mostró mejora alguna.

El primer grupo mejoró un 24 por ciento; pero el tercer grupo, gracias únicamente al poder de las imágenes, mejoró un asombroso 23 por ciento, casi tanto como el grupo que había practicado los tiros libres.

Con la información de estos 3 estudios, ahora imagina todo lo que puedes lograr si realizaras esos entrenamientos TU MISMO.

Visualiza ya… hoy mismo.

“Las grandes mentes discuten ideas. Las mentes promedio discuten eventos. Las mentes pequeñas discuten sobre gente.” ~ Eleanor Roosevelt.

“Quien mira hacia afuera, sueña. Quien mira hacia adentro, despierta”. ~ Carl Jung

Si aún no sabes qué es Ho’oponopono, prepárate para recibir esta información que puede cambiar tu vida para bien.  Y no estamos exagerando, en realidad cambiará tu forma de apreciar las cosas.   Sólo abre tu mente a un conocimiento superior.  

El primer “despertar” lo haz tenido con la Ley de la Atracción y el DVD El Secreto.   El Ho’oponopono será como un segundo despertar, como subir un escalón a un conocimiento de otro nivel sobre el poder del pensamiento.

El Ho’oponopono se pronuncia en español “Jo-ó-pono-pono” y básicamente es una técnica hawaiiana que sirve para limpiar creencias limitantes, y por lo tanto sirve para curar enfermedades, crear milagros y un sin número de beneficios más.

El Ho’oponopono se remonta a épocas antiguas en el archipiélago de las islas volcánicas del Oceano Pacífico.  Sin embargo, los primeros escritos de Ho’oponopono se dieron hasta el siglo XX.  Luego a principios de los 80’s, Morrnah Simeona actualizó la enseñanza e inclusive presentó programas de Ho’oponopono a las Naciones Unidas.

Actualmente uno de los mayores promotores y practicantes de esta técnica es el Dr. Ihaleakala Hew Len.  La historia del Dr. Len resulta inverosímil para muchas personas.  En resumen, es un terapista que curó a un grupo completo de  enfermos mentales y criminales sin haber visto en persona a uno solo de ellos.

El Dr. Len fue asignado a un Hospital de enfermos mentales en Hawaii y utilizó una técnica hawaiiana llamada “auto identidad ho’oponopono”.  Como terapista, solicitó a las autoridades del Hospital que estuvieran de acuerdo con él de no ver a ningún paciente individualmente, no los atendería en su oficina, él caminaría por los pasillos donde hubieran pacientes, él los vería pero ni siquiera les hablaría.  Al regresar a su oficina, cerraría las puertas y pensaría en cada paciente, revisaría los expedientes y en ese momento aplicaría la técnica con cada uno de ellos para limpiar lo que él sentía adentro de él.

Mientras usó esta técnica particular de sanación, los pacientes empezaron a mejorar.  Simplemente miraba los expedientes, y cualquier cosa que hubiera escrito allí, el Dr. Len lo limpiaba en su mente.  ¿Y cómo lo limpiaba?  Simplemente repitiendo 4 frases: 

• Te Amo
• Lo siento
• Perdóname por favor
• Gracias

La técnica tuvo tal éxito, que el Hospital se quedó sin pacientes y tuvo que cerrar.  El Dr. Len ahora vive en California y se dedica a dar charlas y talleres sobre Ho’oponopono.

Ahora, ¿qué tienen que ver esas 4 frases con el paciente?   El Dr. Len responde: “Lo que yo sé que hay de malo en la otra persona, realmente está adentro de mi.  Y lo que hago es pedirle a la Divinidad (Dios) que limpie lo que hay en mi, porque al eliminar lo que hay en mi, se elimina en la otra persona”. 

Los pacientes del Hospital eran tan agresivos que la mayoría de pacientes estaban encadenados o sedados.  Regularmente, los empleados caminaban por los pasillos con la espalda pegada a la pared para no ser atacados por detrás.  Y la mayoría de enfermeras renunciaban a las pocas semanas de trabajar ahí porque el ambiente era demasiado feo, oscuro y deprimente.  Esa es la razón, por la que al Dr. Len le autorizaron todo lo que pidió, incluyendo este método que ha utilizado por más de 25 años.

La técnica del Ho’oponopono trata sobre una completa responsabilidad.  El Dr. Len agrega: “La mayoría de personas que han despertado han oído la frase que ‘tú creas tu propia realidad‘. Si alguien aparece en tu mundo y tú creas tu propa realidad, entonces tú creaste a esa persona también.”

En otras palabras, lo que el Dr. Len quiere explicar es que, cuando estaba en el hospital y revisaba los expedientes de los enfermos mentales que eran asesinos o violadores, y sentía algo adentro de él, tomaba ese sentimiento, percepción u observación y la llevaba a la Divinidad y decía las 4 frases:  Te Amo, Lo siento, Perdóname por favor y Gracias.   Lo que pedía era que lo observado se borrara, de esta manera mientras se borraba en él, eso era borrado en la otra persona.  

Esto es 100% responsabilidad.  Se trata de ser responsable por todo lo que aparece en nuestra vida. Todo.  Desde un familiar, un vecino, tu jefe, tú ayudas a crearlo.  En cierta manera, el mundo exterior no existe, es una ilusión.  El mundo exterior es una proyección de tu mundo interior, de tu consciencia, de tu estado mental actual, de tus creencias. 

Esto es llevar la Ley de la Atracción a un nuevo nivel.  El Dr. Len dice que creas todo lo de afuera, incluyendo a otras personas.  La mayoría entendemos que creamos nuestra realidad por lo que decimos, pensamos, hacemos y sentimos.  Y con la Ley de la Atracción, sabemos que atraemos todas las situaciones y eventos que están ocurriendo. Pero con la revelación de este método, lo que hacemos es crearlo todo, incluyendo a otras personas y sus experiencias.

El Dr. Len trabajó por 4 años en este hospital y después de pocos meses de aplicar esta técnica, la gente empezó a mejorar.  Los pacientes sedados dejaron de ser sedados.  Los pacientes encadenados ya no tenían que ser encadenados.  De hecho, hasta los empleados llegaban a trabajar todos los días más felices y estaban contentos de trabajar con el Dr. Len.   Los empleados no sabían qué estaba haciendo el Dr. Len ya que sólo se encerraba en su oficina, revisaba los expedientes y los “limpiaba”.

El primer paso de entendimiento del proceso “auto identidad ho’oponopono” consiste en comprender que somos 100% responsable de todo lo que sucede en nuestra vida.  Y segundo, cuando experimentes algo de otra persona que no te guste (enojo, frustación, etc.) lo que tienes que hacer es llevarlo a la Divinidad (Dios) y pedir que eso sea eliminado, al repetir constantemente las 4 frases: Te amo, Lo siento, Perdóname por favor, Gracias.

Imagina lo que esas 4 frases hacen sobre enfermos mentales, ahora imagina lo que harán sobre ti.

“El propósito del aprendizaje es el crecimiento, y nuestras mentes, a diferencia de nuestros cuerpos, pueden seguir creciendo a medida que continuamos vivos.” ~ Mortimer Adler

“El dolor es relativamente objetivo, es un fenómeno físico; el sufrimiento es nuestra resistencia psicológica a lo que sucede. Los eventos pueden crear dolor físico, pero no crean sufrimiento por sí mismos.  La resistencia es lo que crea el sufrimiento. El estrés se presenta cuando tu mente se resiste.  Si tu pareja te deja, la cantidad de estrés o sufrimiento que cada uno experimenta depende del significado que cada uno le da al evento.  Si crees que es algo bueno, porque no eras libre, sufres menos, y si crees que es algo malo, porque ahora estás solo, sufres más.  El único problema en tu vida es la resistencia de tu mente a la vida que se desarrolla”.  ~  Dan Millman en su libro “Everyday Enlightenment”.

Esta es una afirmación realmente poderosa, palabras en resonancia con todos los grandes maestros:  “El único problema en tu vida es la resistencia de tu mente a la vida que se desarrolla”.

Al momento en que no sólo aceptamos lo que es sino que lo convertimos en algo positivo, es el momento en que realmente estamos libres de sufrimiento. Mira el aspecto positivo de cualquier cosas que estés experimentando. Busca la lección que hay allí.  Actúa como si lo que está sucediendo es algo que realmente querías que sucediera y mira cómo tu sufrimiento se evapora.

¿A qué te estás resistiendo en tu vida ahora?  Debes saber que tu sufrimiento no tiene nada que ver con el evento mismo.  Y todo tiene que ver con tu percepción del mismo.  Y por supuesto, puedes cambiar tu percepción en cualquier momento.

Así que… ¿cuál es la mejor forma en la que puedes ver a qué te estás resistiendo en tu vida?  ¿Es ahora un buen momento para cambiar tu percepción?  

“La mente del hombre, una vez ampliada por una idea nueva, nunca recobra sus dimensiones originales.” ~ Oliver Wendell Holmes

“Las grandes mentes discuten ideas. Las mentes promedio discuten eventos. Las mentes pequeñas discuten sobre gente.” ~ Eleanor Roosevelt.

 Seis ranas se sentaron a la orilla del río.  Una decidió saltar.  ¿Cuántas quedaron?

Felicitaciones si contestaste “cinco”.  Tu capacidad de razonamiento analítico está en buena forma.  Desafortunadamente, no es la respuesta correcta.  La respuesta correcta es “seis”.

Así es: Las seis ranas todavía están sentadas a la orilla del río. ¿Por qué?  Porque una sólo decidió saltar, aún no ha hecho ningún salto.

Esta es exactamente nuestra gran falacia.  Pensamos que porque hemos imaginado algo, entendido algo, deducido algo, planeado algo, decidido algo, es una conclusión definitiva de que vamos a hacer ese “algo”.  Pero no es así en la mayoría de los casos.

Debido a que fuertemente nos identificamos con nuestros pensamientos conscientes, tendemos a pensar en ellos como “yo”.  Asumimos que es nuestra mente consciente la que está en control, la que está a cargo de lo que hacemos.  Pero no es verdad. 

Visita un gimnasio a mediados de febrero y verás en lo que se ha convertido una resolución de Año Nuevo.  Apenas han pasado seis semanas después de Año Nuevo y el lugar está vacio.  Muchas ranas a la orilla del río, muchas decisiones, pero cero resultados.

Aquí está la Gran Falacia.  Pensamos que todas nuestras funciones conscientes controlan lo que hacemos, pero no.  En toda su majestuosidad, la mente consciente tiene una desventaja:  No logra que las cosas se hagan.

La mente consciente podrá ser el capitán del barco, pero es el hombre en el cuarto de máquinas quien mueve el barco, no el capitán.  De hecho, aquí está cuánto control tiene nuestras funciones conscientes sobre lo que en realidad hacemos:  entre el 2 y 4 %.

Entonces, ¿quién es nuestro hombre en el cuarto de máquinas?  ¿Quién logra que hagamos las cosas?

La respuesta es NUESTROS HABITOS, los cuales residen en nuestra mente subconsciente.

A través de la Ley de la Atracción y de nuestro pensamiento hemos aprendido que todo se puede lograr.  Pero, ¿podemos cambiar a otras personas con nuestros propios pensamientos?

Tú puedes sin duda ayudar a otros a través de tus pensamientos, y otras personas pueden ayudarte a ti.  Recuerda que todo buen pensamiento que envías a alguien más es una fuerza viviente.  Sin embargo, la persona a la que estás enviando el pensamiento tiene que estar pidiendo lo mismo que estás enviando. Si la persona no lo quiere, entonces no está en armonía con tu frecuencia de pensamiento, y tu pensamiento no va a penetrar en ella.

No puedes crear algo en la vida de otra persona contra su voluntad, pero si es algo que ella quiere, tus pensamientos son una fuerza real que ayuda a otros.

Es un hecho que pronunciar repetídamente Afirmaciones Positivas en voz alta ayuda a que se graben en el subconsciente humano.  Pero, ¿se puede hacer algo más para fortalecer el efecto de las afirmaciones?

Los enlaces neuronales utilizan asociaciones emocionales para profundizar el impacto de tus afirmaciones positivas.   Mediante la vinculación de tus afirmaciones con los sentimientos que ya existen en tu memoria, puedes crear anclajes emocionales que harán tus afirmaciones aún más poderosas.

Lo más probable es que tengas recuerdos que son tan poderosos y vívidos que puedas volver a ellos y sentir la misma sensación que sentiste cuando fueron creados.  Eso es lo que necesitas hacer para crear un vínculo neural. Por ejemplo, puedes regresar en tu mente a un momento y volver a experimentar una sensación que tenías de estar en control total, en la cima del mundo, como cuando estabas jugando un partido de basketbal, y en ese precíso momento que estás viviendo esa experiencia pasada, piensas “Soy un hombre de negocios inteligente y brillante”.

Así se une ese sentimiento eufórico a esta nueva creencia que queremos inculcar, usando la emoción y las vías neuronales que ya están en su lugar, y asociando esa sensación de varios años de edad, con esta nueva creencia. 

1. Busca en tu banco de memoria un evento positivo en tu vida que fue especialmente poderoso, un momento en el que sentiste un estremecimiento de logro, excitación o triunfo.
2. Haz una lista de esos acontecimientos positivos para que puedas identificarlos posteriormente.
3. Cierra tus ojos y revive ese acontecimiento y examinar lo que estas viendo, oyendo, sintiendo y oliendo.
4. Anota algunas de las impresiones que tuviste. ¿Qué sentimientos te provoca esta experiencia?
5. Elije una de tus afirmaciones. Para el ejemplo fue: “Yo soy un hombre de negocios inteligente y brillante”, ya que es una fundamental para el éxito en el logro de las visiones de negocios.
6. Cierra los ojos otra vez y revive ese momento poderoso nuevamente, evocando todas las impresiones sensoriales, sentimientos y emociones involucradas. Mientras estás en lo alto de ese sentimiento, repite tu nueva afirmación, ya sea en voz alta o en tu mente.

Harás realidad tus sueños de forma más rápida cuando imprimas tus afirmaciones en tu cerebro subconsciente mediante el uso de anclajes emocionales.

” ‘Comienza con el final en mente’ se basa en el principio de que todas las cosas se crean dos veces. Hay una primera creación mental y una segunda creación física de todas las cosas.”  ~  Stephen Covey

“Comienza con el final en mente” es el Hábito # 2 del libro “Los Siete Hábitos de la Gente Efectiva” de Stephen R. Covey.

La idea es muy simple: Todas las grandes cosas (en realidad son todas las cosas buenas y malas) se crean dos veces: primero en la mente y luego en la realidad. Primero, debemos tener claridad en lo que queremos.  Y hasta después lo creamos en la realidad.

Piensa en la construcción de una casa. ¿Cuál es el primer paso?  Planeas con tu arquitecto lo que quieres ver y luego hacen algunos planos.  No sólo traes de primera al equipo de construcción y empiezan a trabajar, ¿verdad? ¿Entonces por qué en el mundo no hacemos lo mismo en nuestras vidas?!?!

Es impresionante el poco tiempo que pasamos poniendo en claro lo que queremos, ya sea en un proyecto específico del trabajo o en nuestra vida en general. Irónicamente, somos regularmente mucho mejor en la planificación de un proyecto del trabajo que odiamos, que planificando una vida para crear un trabajo que amamos.

¿Y conoces la mayor ironía? La mayoría de nosotros pasamos una gran cantidad de tiempo “planificando” nuestras vacaciones para escapar del aburrimiento de nuestra rutina diaria.  Imagína, si en cambio, pasamos ese tiempo planificando nuestra vida ideal para que no tengamos necesidad de escapar a unas vacaciones tan desesperadamente.

Es bastante simple:  Aclara tu visión sobre tus metas y objetivos más altos y alínea todo lo que hagas hoy y mañana para estar en integridad con esos ideales. Si dices que quieres ser reconocido como una persona generosa, cariñosa, que siempre tuvo tiempo para su familia, entonces ¿adivina qué?  Tienes que ser una persona generosa, cariñosa, que siempre tiene tiempo para su familia ahora.

Comienza con el fin en mente y vive con integridad a tus ideales mientras transformas tu vida.

“Al igual que un rayo de sol no se puede separar del sol, y una ola no puede separarse del océano, no podemos separarnos el uno del otro. Todos somos parte de un vasto mar de amor, una mente divina indivisible.”  ~  Marianne Williamson